De senaste veckornas träning
Dags att ge en beskrivning av vad jag sysslat med de senaste veckorna, då jag slarvat med att skriva här. De senaste veckorna har varit tuffa för min del med en hel del praktik som visserligen varit roliga, men det har även tagit en hel del på krafterna. Jag har i stort sett gått normala arbetsdagar och dessutom haft lite uppgifter och en tenta att plugga till när jag kommit hem trött på eftermiddagarna.. Att det dessutom blivit mörkt ute har inte gjort det hela lättare precis.
Trotts detta så har jag tränat på riktigt bra om man jämför mot förra året denna tid. Har fått åtminstone 2 bra pass i veckan (ett intervallpass och ett långpass) och ibland även ett tredje intervallpass när vädret tillåtit i form av intervaller. Annars har intervallerna gått av stapeln i Örebromässan. Hallen är inte min favorit med sin torra och varma luft, men bättre än att springa ute i mörkret och halkan denna tiden på året. Har dessutom haft fin sparring av brorsan Stefan, Lasse Höög och Eric Eskelinen. Träningarna där har gått över förväntan och jag har sprungit bra mkt snabbare än vad jag trott jag skulle klara av om man går efter hur denna säsongens tävlingar gått. Vi har kört allt från långa intervaller till stegar och korta intervaller. Nästa helg står 8x800m på tur, vilket jag ser fram emot. Hoppas att denna träningen ska få fart på mina sega ben så jag kan vara med redan i början av nästa säsong och prestera bra.
Långpassen har ibland blivit väldigt blöta eftersom vädret här i Örebro inte varit det bästa med snö och sedan tö och slask några timmar senare. Om bara snön kunde ligga kvar så vore det toppen för det blir så mkt ljusare och trevligare att springa då mot denna ständiga slask. Men har iaf fått ett långpass i benen i veckan så ska ej klaga utan är nöjd med att ha hunnit med detta i all denna stress. Är ju klar med min utbildning om ca en månad nu så måste bestämma vart jag vill jobba osv. när jag är klar. Lutar just nu mest åt Lindesberg, men vi får se vart jag hamnar tillslut.
Annars har passen mest varit en runda i Marka tillsammans med brorsan. Blir väll ca 8 km eller nått skulle jag tippa då det är ca 1,5km till själva spåret. Har dessutom de senaste veckorna haft praktik på Vivalla Vårdcentral som för er som inte kan Örebro så väl ligger på andra sidan stan mot Brickebacken där jag bor. Har alltså inneburit 10kmx2 dagligen och alltså 10 mils cykling i veckan. Ska på detta sägas att jag inte har den mest lättrampade cykeln med växlar och annat fusk utan mina ben har fått jobba rejält ibland då det blåsit motvind och snöat.
Det var lite kort om hur de senaste veckorna sett ut. Hoppas på att kunan ge tätare rapporter i fortsättningen, men så länge det inte är några tävlingar så känns det som att veckorna ser rätt lika ut träningsmässigt.
Jag och Stefan på toppen av kvarntorpshögen efter målgång i:
Konst på hög loppet 2007
Trotts detta så har jag tränat på riktigt bra om man jämför mot förra året denna tid. Har fått åtminstone 2 bra pass i veckan (ett intervallpass och ett långpass) och ibland även ett tredje intervallpass när vädret tillåtit i form av intervaller. Annars har intervallerna gått av stapeln i Örebromässan. Hallen är inte min favorit med sin torra och varma luft, men bättre än att springa ute i mörkret och halkan denna tiden på året. Har dessutom haft fin sparring av brorsan Stefan, Lasse Höög och Eric Eskelinen. Träningarna där har gått över förväntan och jag har sprungit bra mkt snabbare än vad jag trott jag skulle klara av om man går efter hur denna säsongens tävlingar gått. Vi har kört allt från långa intervaller till stegar och korta intervaller. Nästa helg står 8x800m på tur, vilket jag ser fram emot. Hoppas att denna träningen ska få fart på mina sega ben så jag kan vara med redan i början av nästa säsong och prestera bra.
Långpassen har ibland blivit väldigt blöta eftersom vädret här i Örebro inte varit det bästa med snö och sedan tö och slask några timmar senare. Om bara snön kunde ligga kvar så vore det toppen för det blir så mkt ljusare och trevligare att springa då mot denna ständiga slask. Men har iaf fått ett långpass i benen i veckan så ska ej klaga utan är nöjd med att ha hunnit med detta i all denna stress. Är ju klar med min utbildning om ca en månad nu så måste bestämma vart jag vill jobba osv. när jag är klar. Lutar just nu mest åt Lindesberg, men vi får se vart jag hamnar tillslut.
Annars har passen mest varit en runda i Marka tillsammans med brorsan. Blir väll ca 8 km eller nått skulle jag tippa då det är ca 1,5km till själva spåret. Har dessutom de senaste veckorna haft praktik på Vivalla Vårdcentral som för er som inte kan Örebro så väl ligger på andra sidan stan mot Brickebacken där jag bor. Har alltså inneburit 10kmx2 dagligen och alltså 10 mils cykling i veckan. Ska på detta sägas att jag inte har den mest lättrampade cykeln med växlar och annat fusk utan mina ben har fått jobba rejält ibland då det blåsit motvind och snöat.
Det var lite kort om hur de senaste veckorna sett ut. Hoppas på att kunan ge tätare rapporter i fortsättningen, men så länge det inte är några tävlingar så känns det som att veckorna ser rätt lika ut träningsmässigt.
Jag och Stefan på toppen av kvarntorpshögen efter målgång i:
Konst på hög loppet 2007
Kommentarer
Trackback
