Närkes Korta terräng DM
Tävlingen gick av stapeln nu i söndags ute i Glanshammar. Då den suveräne och överlägsne Per Sjögren ej kom till start pga att 10-mila gick samma helg så blev det genast mkt öppnar med Jag, Patrik Persson och Niklas Källmén som favoriter. Distansen är långt ifrån min favorit, men annars tycker jag den 2km (lite mer) banan var helt ok med 2-3 backar och fina spår ute i skogen. SM skulle kunna lära sig mkt av dessa typer av banor, som faktsikt kan kallas för terräng. Vädret var på topp med strålande solsken, dock inte lika varmt som man trodde då det blåste en hel del. Tur man sprang i skogen så man slapp vinden så direkt när man väl kommit igång så var det inga problem med att man frös i shorts och linne.
Hade som plan att gå ut hårt för att skaffa mig en lucka genom att utnyttja min snabbhet i starten, men denna dag kändes det inte alls som att benen ville svara. Trodde loppet var kört redan i första backen då jag fick mjölksyrakänning konstigt nog. Ledde fram till andra backen där Putte kom trippandes förbi på till synes väldigt lätta ben. Han fick snabbt en lucka som växte sig större fram till växling. Trodde fler skulle komma, men lyckades faktiskt hålla Källmén bakom mig. Vid min sida hade junisen Albin Olausson (P17!) smygit sig upp vi varvning så vi låg och pressade varandra fint där ett tag innan jag beslöt mig för att gå upp och dra helt själv. Såg att vi kröp närmre Putte där framme, en lucka som var ca 50m eller nått i varvningen. Benen hade nu blivit något bättre även om jag sedan tidigare i loppet som vanligt hade vissa magproblem. Ökade farten något och märkte hur vi tog in ännu mer på Putte, och i samma backe som han hade passerat mig på lätta ben varvet före kunde jag nu flyga om och förbi honom detta varv. Fick då även en lucka ner till Albin som jag sedan utökade något in i mål. Trodde inte jag skulle ha någon chans mot Putte sett efter första varvet, men ibland kan det svänga fort. Roligt med lite drammatik! Tvåa i mål blev Albin och 3:a Putte. Därefter kom Källmén.
Tiden jag fick var inte den bästa även om de lagt på extra distans mot för tre år sedan då också dm avgjorde på samma plats. Då kom jag tvåa efter Mathias Lidson på tiden 13:30 eller nått, idag hade jag tiden 14,02, vilket ungefär är liknande tid sett till att det nu är något längre bana. Vet inte om jag fått tagit en guldmedalj på korta terräng dm tidigare så detta var riktigt skoj även om jag inte är nöjd över mina sega ben, jag vet att de kan bra mkt bättre. Kumla SF hade 3 löpare till som sprang för dagen och vi var bara 16 sekunder ifrån att knipa förstaplatsen från KFUM som återigen stod som segrare i lagtävlingen.
Jag spurtandes mot mål
Hade som plan att gå ut hårt för att skaffa mig en lucka genom att utnyttja min snabbhet i starten, men denna dag kändes det inte alls som att benen ville svara. Trodde loppet var kört redan i första backen då jag fick mjölksyrakänning konstigt nog. Ledde fram till andra backen där Putte kom trippandes förbi på till synes väldigt lätta ben. Han fick snabbt en lucka som växte sig större fram till växling. Trodde fler skulle komma, men lyckades faktiskt hålla Källmén bakom mig. Vid min sida hade junisen Albin Olausson (P17!) smygit sig upp vi varvning så vi låg och pressade varandra fint där ett tag innan jag beslöt mig för att gå upp och dra helt själv. Såg att vi kröp närmre Putte där framme, en lucka som var ca 50m eller nått i varvningen. Benen hade nu blivit något bättre även om jag sedan tidigare i loppet som vanligt hade vissa magproblem. Ökade farten något och märkte hur vi tog in ännu mer på Putte, och i samma backe som han hade passerat mig på lätta ben varvet före kunde jag nu flyga om och förbi honom detta varv. Fick då även en lucka ner till Albin som jag sedan utökade något in i mål. Trodde inte jag skulle ha någon chans mot Putte sett efter första varvet, men ibland kan det svänga fort. Roligt med lite drammatik! Tvåa i mål blev Albin och 3:a Putte. Därefter kom Källmén.
Tiden jag fick var inte den bästa även om de lagt på extra distans mot för tre år sedan då också dm avgjorde på samma plats. Då kom jag tvåa efter Mathias Lidson på tiden 13:30 eller nått, idag hade jag tiden 14,02, vilket ungefär är liknande tid sett till att det nu är något längre bana. Vet inte om jag fått tagit en guldmedalj på korta terräng dm tidigare så detta var riktigt skoj även om jag inte är nöjd över mina sega ben, jag vet att de kan bra mkt bättre. Kumla SF hade 3 löpare till som sprang för dagen och vi var bara 16 sekunder ifrån att knipa förstaplatsen från KFUM som återigen stod som segrare i lagtävlingen.
| M 4000m | ||||
| 1 | Jakob Olars | -84 | Kumla SF Friidrott | 14,02 |
| 2 | Patrik Persson | -83 | KFUM Örebro | 14,17 |
| 3 | Niklas Källmén | -75 | KFUM Örebro | 14,26 |
| 4 | Stefan Olars | -84 | Kumla SF Friidrott | 14,40 |
| 5 | Lars Drageryd | -89 | KFUM Örebro | 14,52 |
| 6 | Daniel Brånn | -82 | Kumla SF Friidrott | 15,09 |
| 7 | Tomas Bjurström | -87 | KFUM Örebro | 15,17 |
| 8 | Mohammed Abullahi | -90 | KFUM Örebro | 15,22 |
| 9 | Lukas Melander | -90 | KFUM Örebro | 15,32 |
| 10 | Thobias Berggren | -88 | Hällefors LK | 16,17 |
| 11 | Eric Eskelinen | -84 | Kumla SF Friidrott | 16,41 |
| 12 | Johan Ånger | -84 | Hällefors LK | 16,59 |
| 13 | Johan Östman | -76 | IF Start | 17,57 |
Jag spurtandes mot mål
Startmilen
Då var tävlingssäongen igång för min del också. Känns genast mkt lättare att träna också nu när solen tittat fram och all snö försvunnit. Äntligen kan man springa i skogen utan att bli blött och glida omkring. Dessutom mkt lättare att träna morgon och kväll när det är ljusare ute. Jag fick när jag fyllde 25 år den 24:e mars en garminklocka Forerunner 405, som jag hoppas ska göra min träning både roligare och lättare. Ska bli intressant att se hur långa alla rundor man sprungit egentligen är i jämförelse vad man trott.
I helgen så var det alltså dags för säsongens första tävling, nämligen Startmilen i Örebro. Mer hemmaplan än så kan man inte få med bara några km från lägenheten uppe på BB. Dock brukar jag inte springa så mkt där banan går. Vädret var perfekt och solen lyste på den blå himlen så var bäddat för en fin tävlingsdag. Själv hade jag inte tävlat sedan Sylvesterloppet, så var lite extra spänd, samtidigt som det skulle bli intressant att se hur formen var.
I startlistan kunde man hitta flera bra löpare, däribland Johan Olsson som jag tippade som segrare för dagen, dock kom han ej till start så blev tillslut en fd. Örebroare som tog hem segern.
Tävlingen är på 10km och består av två varv på 5km. Den är rätt lättlöpt med bara några få korta backar, däremot har den många raksträckor som brukar bjuda på fina motvindar som jag inte alls gillar.
Starten var som vanligt utanför Hälsoinstitutets byggnad där jag pluggat i ca 3 år innan jag i jan blev färdig ssk. Tog kommandot i början av loppet som jag brukar, fick nästan anstränga mig för att inte rusa iväg för mkt, men ändå tog jag täten. Med mig fick jag Andreas Svensson fd örebroare som numera springer för FK Studenterna. Bakom oss låg 6-8 löpare i en större klunga. Vid 2-3km så drog Andreas förbi och ifrån mig. Kändes så bra de 3 första kilometrarna, men efter det blev det tyngre och tyngre. Andras varvet blev sedan ännu värre, men jag bestämde mig för att bita i så gott jag kunde för att göra ett bra lopp. Fick dock släppa förbi två Akelelöpare (Jens Jonasson & Jonny Björk) innan jag tillslut kom i mål på tiden 33:15. En tid som är den bästa på denna bana, bortsett från ett år då den var något annorlunda och kortare och jag sprang in strax under 33 min. Det var dessutom en rejäl revansch från ifjol då jag sprang 1min och 22sek långsammare. Visst hade det varit skoj att komma inom topp 3, men kommer fler tävlingar och det var viktigare att se att man fortfarande har fart i benen. Kommer nog bli en fin säsong när jag fått upp farten mer med lite intervallpass och tävlingar.
Om två veckor väntar korta terräng dm och sedan nästa månad så är det tävlingar varje vecka, bl.a. Kumla stadslopp och Wedevågsloppet som är två stora favoriter som man gärna inte missar. Sedan kommer Göteborgsvarvet som jag hoppas kunna göra en bra tid på detta år.
Resultat (herrar 10km):
I helgen så var det alltså dags för säsongens första tävling, nämligen Startmilen i Örebro. Mer hemmaplan än så kan man inte få med bara några km från lägenheten uppe på BB. Dock brukar jag inte springa så mkt där banan går. Vädret var perfekt och solen lyste på den blå himlen så var bäddat för en fin tävlingsdag. Själv hade jag inte tävlat sedan Sylvesterloppet, så var lite extra spänd, samtidigt som det skulle bli intressant att se hur formen var.
I startlistan kunde man hitta flera bra löpare, däribland Johan Olsson som jag tippade som segrare för dagen, dock kom han ej till start så blev tillslut en fd. Örebroare som tog hem segern.
Tävlingen är på 10km och består av två varv på 5km. Den är rätt lättlöpt med bara några få korta backar, däremot har den många raksträckor som brukar bjuda på fina motvindar som jag inte alls gillar.
Starten var som vanligt utanför Hälsoinstitutets byggnad där jag pluggat i ca 3 år innan jag i jan blev färdig ssk. Tog kommandot i början av loppet som jag brukar, fick nästan anstränga mig för att inte rusa iväg för mkt, men ändå tog jag täten. Med mig fick jag Andreas Svensson fd örebroare som numera springer för FK Studenterna. Bakom oss låg 6-8 löpare i en större klunga. Vid 2-3km så drog Andreas förbi och ifrån mig. Kändes så bra de 3 första kilometrarna, men efter det blev det tyngre och tyngre. Andras varvet blev sedan ännu värre, men jag bestämde mig för att bita i så gott jag kunde för att göra ett bra lopp. Fick dock släppa förbi två Akelelöpare (Jens Jonasson & Jonny Björk) innan jag tillslut kom i mål på tiden 33:15. En tid som är den bästa på denna bana, bortsett från ett år då den var något annorlunda och kortare och jag sprang in strax under 33 min. Det var dessutom en rejäl revansch från ifjol då jag sprang 1min och 22sek långsammare. Visst hade det varit skoj att komma inom topp 3, men kommer fler tävlingar och det var viktigare att se att man fortfarande har fart i benen. Kommer nog bli en fin säsong när jag fått upp farten mer med lite intervallpass och tävlingar.
Om två veckor väntar korta terräng dm och sedan nästa månad så är det tävlingar varje vecka, bl.a. Kumla stadslopp och Wedevågsloppet som är två stora favoriter som man gärna inte missar. Sedan kommer Göteborgsvarvet som jag hoppas kunna göra en bra tid på detta år.
Resultat (herrar 10km):
1 264 Andreas Svensson -81 FK Studenterna 32:26
2 24 Jens Jonasson -79 IK Akele 32:48
3 25 Jonny Björk -77 IK Akele 33:00
4 29 Jakob Olars -84 Kumla SF 33:15
5 17 Patrik Persson -83 KFUM Örebro 33:50
6 21 Danie l Brånn -82 Kumla SF 34:52
7 19 Lars Drageryd -89 KFUM Örebro 35:03
8 22 Stefan Olars -84 Kumla SF 35:07
9 12 Mikae l Zetterberg -76 Söderköpings SK 35:19
10 273 Danie l Lindholm -80 Dalregementets IF 35:37
Ett par hundra meter in i loppet
