Lucialoppet
Skoj att äntligen på springa ett lopp till.. detta Lucialopp går är inte det som arrangeras på Gotland utan detta går av stapeln i Östansjö. Tidigare gick det i Odensbacken, men när de valde lägga ner tävlingen där så tog Östansjö över vilket jag tycker var ett bra initativ eftersom det är en trevlig avslutningen på säsongen där man dessutom räknar ihop hur det gått i Löpex långloppscup. Förra året vann jag både Män-klassen och seniorklassen, men detta år blev jag besegrad av Niklas Kjällmen som hade sprungit för många banlopp för att jag skulle ha någon chans att svara. Man får i denna cup max räkna in 10 tävöingar av de 21 som finns att springa under säsongen. Utöver dessa så kan man som han gjort plocka bonuspoäng på banlopp 3000, 5000 & 10 000. Jag lyckades iaf behålla segern från ifjol i seniorklassen där man ej får räkna med dessa bonuspoäng. Tvåa där blev för övrigt en klubbkamrat som heter Dan Bäck (kallas Bäckele) som den senaste tidne haft problem med sjukdom.
Hade inte alltför stora förväntningar på loppet när jag åkte dit, men tyckte ändå det skulel bli skoj att få se om intervallpassen gett något resultat. Vädret var perfekt med -1 grad och inte mkt till blåst. Inget regn eller snö heller. Dock var det rätt halt längst banan vilket gjorde att flera valde att springa med broddar. Jag själv som är rätt van vid halka sedan mina år i Edsbyn hade inte alltför stora problem med detta underlag även om det förståss hade blivit bättre tider om det hade varit barmark. Banan är rätt platt och lättlöpt (asfalt och grusväg) och har flera fina raksträckor som är det värsta jag vet, dessutom är det en så kallad vändbana där man springer 5km och sedan vänder och springer samma väg tillbaks. Trotts det hala underlaget och att det inte var min typ av bana så blev dagen väldigt lyckad.
Starten i Lucialoppet 2008
Tog kommandot redan vid start och lämnade de andra bakom mig rätt snabbt. Luckan växte sig sedan större hela vägen in i mål. Känndes rätt skapligt redan från början, och även om jag inte hade de där pigga benen som man har vid enstaka tillfällen så kändes det bättre än det gjort på länge i tävlingssammanhang. Bakom mig var det desto jämnare om det andra pallplaceringarna. Det var en trio bestående av två klubbkamrater (Daniel Brånn och broder Stefan) och Hälleforslöparen Peter Wiker. För dagen visade sig Daniel vara den starkaste. Han har tränat riktigt hårt de senaste veckorna och det verkar ha givit resultat. Efter honom kom sedan brorsan Stefan, alltså trippelt Kumla SF i topp. Åsa Höög lyckades dessutom vinna damklassen i överlägsen stil, så var en riktigt bra dag för Kumla.
Tiden jag fick var fina 33:30 vilket jag är väldigt nöjd med. Är nog ett av de bättre lopp jag gjort detta år tror jag då det är en kontrollmätt bana och dessutom underlaget säkert sänkte tiderna något. Prisutdelningen gick sedan av stapeln uppe på Folkets hus där vi bjöds på glögg, pepparkaka, lussebulle och ett eget luciatåg. Sedan var det dags för den sedvanliga långa prisutdelningen av alla klasser. Tycker personligen att det tar lite lång tid, men hade för dagen ingen brådska hem så passade på att njuta av att inte ha något skolarbete att tänka på. Skrev nämligen min sista tenta (förhoppningsvis, om jag inte måste göra om den) dagen innan så kunde äntligen andas ut. Bästa tävlingen får året korades också vilket blev en delad seger mellan Wedevågsloppet (det jag röstade på) och DM i Nora.
Kort och gott kan jag säga att jag är riktigt nöjd med dagen. Hoppas kunna hålla i denna form nu bara och kanske öka lite också då det äntligen det lugnat ner sig i skolan.
Topp 5:
1. Jakob Olars - 84 Kumla SF Friidrott 00:33:30
2. Daniel Brånn - 82 Kumla SF Friidrott 00:35:11
3. Stefan Olars - 84 Kumla SF Friidrott 00:35:38
4. Peter Wiker - 72 Hällefors LK 00:36:07
5. Tomas Fridh - 73 Stocksäters IF 00:36:43
Jag strax efter målgång i Lucialoppet 2008
De senaste veckornas träning
Trotts detta så har jag tränat på riktigt bra om man jämför mot förra året denna tid. Har fått åtminstone 2 bra pass i veckan (ett intervallpass och ett långpass) och ibland även ett tredje intervallpass när vädret tillåtit i form av intervaller. Annars har intervallerna gått av stapeln i Örebromässan. Hallen är inte min favorit med sin torra och varma luft, men bättre än att springa ute i mörkret och halkan denna tiden på året. Har dessutom haft fin sparring av brorsan Stefan, Lasse Höög och Eric Eskelinen. Träningarna där har gått över förväntan och jag har sprungit bra mkt snabbare än vad jag trott jag skulle klara av om man går efter hur denna säsongens tävlingar gått. Vi har kört allt från långa intervaller till stegar och korta intervaller. Nästa helg står 8x800m på tur, vilket jag ser fram emot. Hoppas att denna träningen ska få fart på mina sega ben så jag kan vara med redan i början av nästa säsong och prestera bra.
Långpassen har ibland blivit väldigt blöta eftersom vädret här i Örebro inte varit det bästa med snö och sedan tö och slask några timmar senare. Om bara snön kunde ligga kvar så vore det toppen för det blir så mkt ljusare och trevligare att springa då mot denna ständiga slask. Men har iaf fått ett långpass i benen i veckan så ska ej klaga utan är nöjd med att ha hunnit med detta i all denna stress. Är ju klar med min utbildning om ca en månad nu så måste bestämma vart jag vill jobba osv. när jag är klar. Lutar just nu mest åt Lindesberg, men vi får se vart jag hamnar tillslut.
Annars har passen mest varit en runda i Marka tillsammans med brorsan. Blir väll ca 8 km eller nått skulle jag tippa då det är ca 1,5km till själva spåret. Har dessutom de senaste veckorna haft praktik på Vivalla Vårdcentral som för er som inte kan Örebro så väl ligger på andra sidan stan mot Brickebacken där jag bor. Har alltså inneburit 10kmx2 dagligen och alltså 10 mils cykling i veckan. Ska på detta sägas att jag inte har den mest lättrampade cykeln med växlar och annat fusk utan mina ben har fått jobba rejält ibland då det blåsit motvind och snöat.
Det var lite kort om hur de senaste veckorna sett ut. Hoppas på att kunan ge tätare rapporter i fortsättningen, men så länge det inte är några tävlingar så känns det som att veckorna ser rätt lika ut träningsmässigt.
Jag och Stefan på toppen av kvarntorpshögen efter målgång i:
Konst på hög loppet 2007
